Trénink nejen pro ženy, zaměřený na posilování a tvarování těla s využitím vlastní váhy.
HLAVNÍ ČÁST LEKCE JE SLOŽENA Z KARDIA A BODY CVIČENÍ :
střídání intenzívního tréninku s prvky INSANITY + PILOXING s posilovacími prvky / břicho,hýždě,stehna /
V závěru hodiny STRETCHING